球探足球比分老版本下载:發酵茶

發布:2018-06-09 11:14:19 閱讀:2294次

足球比分直播吧 www.397042.live   有數百種茶葉品種可供選擇,但發酵茶是具有獨特風味,顏色和歷史的標準茶的特殊變體。發酵茶也可以提供一些健康益處,甚至一些傳統茶葉不提供的益處。在將發酵茶添加到每日或每周健康養生之前,重要的是要了解它來自哪里,發酵茶與普通茶有什么不同,以及發酵茶可能具有的潛在健康影響。

什么是發酵茶?

  很簡單,發酵茶是一種已經暴露于微生物并允許發酵的茶。常規茶葉通常被稱為“半發酵”,因為基本暴露于空氣開始某些氧化過程。當酵母,細菌或霉菌被添加到混合物中時,可發生完全發酵。這種發酵過程可能只需要一天,但在使用這些條件之前,一些茶葉已經準備好了多年。茶可能會經歷短暫的發酵時間(中國紅茶),中等長時間(綠茶)或非常長的發酵時間(后發酵茶,如普洱茶)。

  暴露于微生物以及水分,使茶葉經歷令人印象深刻的氧化變形過程。這導致葉子變黑,除了釋放可能有益于整體健康的某些微生物和代謝物。發酵茶的味道往往比其他茶品種更溫和,更苦,使其成為某些國家非常受歡迎的茶類。

  據信發酵茶起源于中國,并且是第一次意外創造的。中國和鄰國(如日本,泰國等)仍然是世界發酵茶的主要消費國。此外,發酵茶葉風格的潛在健康益處已經提升了其在全球的知名度。雖然康普茶是大多數地區最知名的發酵茶,但發酵茶的種類也不盡相同,所有這些都可以促進您的健康。

發酵茶有哪些

  就世界各地的發酵茶而言,最受歡迎的品種來自中國,韓國,日本,西藏和泰國。下面是著名的發酵茶名單:

  •  中國-茯磚茶,普洱茶,邊茶和六堡茶是中國最受歡迎的發酵茶中的四種,已經生產了數百年。

  •  韓國-Byeongcha是韓國發酵茶的主要形式,并有其他名稱,如Tteokcha。

  •  日本-富山kurocha,Goishicha和Awabancha都在日本的茶館廣泛提供。

  •  泰國-Miang是泰國最受歡迎的“黑茶”或發酵茶。

  •  西藏-簡單來說,Tibeti已經在西藏周邊地區生產和知名了幾個世紀。

  •  緬甸-Lahpet是一種腌制茶葉,可以釀造成茶,經常用于該國的烹飪制劑。

發酵茶的功效與作用

  發酵茶的一些最重要的好處包括改善免疫系統,支持消化健康,提高能量水平,減少炎癥和增加血液循環等能力。

增強免疫系統

  發酵茶的抗菌和抗菌特性是眾所周知的,盡管它是在微生物的幫助下形成的。這可以幫助平衡腸道中的細菌水平,這是體內超過50%的免疫活性發生的地方,有助于?;つ南低?。

改善消化

  發酵茶通常含有豐富的益生菌,這對你的胃和細菌平衡是一個非常好的消息。益生菌可刺激有益細菌的生長在胃中,并且它們對于加快消化過程和正常營養吸收是至關重要的。

高能量水平

  與大多數其他類型的茶一樣,發酵茶中含有少量咖啡因,如果您感覺精力或態度滯后,可以提供能量提升。有沒有那么多的咖啡因,你在一杯找到咖啡,但發酵茶的其他福利彌補輕微弱咖啡因踢。

流通量增加

  研究表明,發酵茶能夠通過優化心血管功能和改善身體對鐵的吸收來改善體內循環。鐵含量的增加意味著可以產生更多的紅細胞以向人體周圍的細胞輸送氧氣和其他資源。

減少炎癥

  由于發酵過程,傳統茶中發現的一些抗氧化劑和抗炎化合物在發酵后實際上發現較高水平。發酵茶可以讓你的身體對抗炎癥和慢性疼痛。

心臟健康

  研究支持發酵茶降低人體甘油三酯水平的能力,這對尋求心臟健康的人來說是重要的。甘油三酯與血管和組織分解有關,這會增加心臟病發作和中風的風險。

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